森林療癒 | 台灣觀光指南
![森林療癒](https://i.imgur.com/RcTfPNf.jpg)
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你也想要擁抱一棵樹嗎?那就跟著我們來吧,讓我們走進 阿里山 森林,讓胸腔充滿 森林療癒 的力量。和我們一起重新學習擁抱一棵樹。
擁抱一棵樹會是什麼模樣?隆出地面的根系支撐著你的腳尖,你的膝蓋輕輕地抵著樹皮。你起初有點擔心樹幹上的水氣浸溼衣服,要過了一陣子之後才慢慢地越攏越緊,你把大樹擁入懷中,應該說,你把自己交給這棵樹的臂膀。你的臉頰貼著鮮綠的各式苔蘚,能感受到它們的柔軟毛絨,清冷的露珠沾上側臉,被體溫漸漸變得溫暖。
photo credit: 浸 旅人 the Immersive Traveler
有時候我們不小心就忘了——
台灣,這個西太平洋上的山海之島,有著高達 60.71% 的森林覆蓋率。劇烈的地形起伏讓我們擁有從熱帶橫跨至溫帶的植披景觀,冰河孑遺留下了美麗的山毛櫸,嬌小的山椒魚,和各式各樣獨特的動植物種。
我們與森林比鄰而居,但大多時刻裡,森林的樣貌只是一張模糊的風景照。我們坐著車,在剪票口買了門票,進了森林遊樂區,然後呢?像是闖進了一個陌生的境域,從來沒有人教導過我們該如何與森林相處,如何看見上至樹冠,下至土壤的森羅萬象。因此我們只能隨著步道走一圈,說服自己已經吸收了足夠的芬多精,用相機證實我們曾行至此,最後返家。
請別擔心這樣的手足無措,我們既然不是在森林成長的孩子,自然沒有長輩教導我們如何與森林相處。而現在正是時候,重新學習理解一棵樹,一片森林,一座山。
森林療癒 —— 體感與心靈的共同治癒
森林療癒( Forest Therapy ),也有人稱為森林療法,是各個國家近年來越來越重視的國民健康保健資源。日本是如此定義森林療癒的:
「在有完善規劃的森林環境中,透過嚮導的解說,以身體的五感去體驗森林及大自然的感動,並感受森林的生命力,達到恢復身心健康的狀態。」
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