【蚵仔吃太多會怎樣】多吃蚵仔對身體好嗎? | 台灣觀光指南
![【蚵仔吃太多會怎樣】多吃蚵仔對身體好嗎?](https://i.imgur.com/RcTfPNf.jpg)
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蚵仔吃太多會怎樣?蚵仔怎樣吃對身體最好?蚵仔又稱作生蠔與牡蠣,蚵仔含有豐富的蛋白質、鋅、歐米伽脂肪酸及酪氨酸,膽固醇含量低,其中鋅含量極高,有助改善男性性功能,一天吃兩到三就很足夠,夜晚有可會讓老婆下不了床 XD!那麼蚵仔吃太多會怎樣呢?現在就讓我們往下看蚵仔吃多以及怎樣吃對身體最好吧!
蚵仔吃多會怎樣?
蚵仔性味鹹,微寒。其主要有平肝潛陽,軟堅散結,收斂固澀和控制胃酸作用,一般常用量最多30g。如多吃了,而且經常吃過量,則引起胃酸過少而造成胃呆食少,脘腹脹滿,大便稀爛等脾胃虛弱現象。
蚵仔怎樣吃最好?
蚵仔富含鋅,對於傷口癒合及精蟲的活動力有幫助。 蚵仔所含的醣類以肝醣為主,很適合作為一般大眾補充營養、增強體力、強化肝臟功能的食材。 蚵仔的牛磺酸可降低膽固醇、預防動脈硬化,心血管疾病患者可適量攝取。 蚵仔含有豐富的鐵質,生吃牡蠣時,可滴幾滴檸檬汁,以促進鐵質的吸收。蚵仔怎樣吃最健康?
蚵仔易受重金屬汙染,腸胃虛弱者應避免生食,以免被細菌感染。 生食蚵仔容易食物中毒,除了標明「可以生食」之外的牡蠣,其餘絕對不可生食,要加熱後才能食用。自行捕捉到的蚵仔,也不要生吃,因為可能含有細菌,要充分加熱烹煮後再吃才安心。 蚵仔性寒,體寒者不宜過量食用,以免造成腸胃不適。 蚵仔營養豐富,成長中的孩子可多食用。 另外,鋅可以降低傷口的感染,加速傷口的癒合,也就是比較不會留下 ... 蚵仔吃多了沒有壞處,(除非買不新鮮的蚵吃了會吃食物中毒或是皮膚過敏), 蚵仔粥是容易消化的高蛋白營養粥,老少咸宜,多吃可以使皮膚柔嫩,同時也是很好的解酒粥。牡蠣俗稱蚵仔,在營養學方面:含豐富...
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