義民祭傳承180年...文化部指定為首個客家重要民俗 | 台灣觀光指南
![義民祭傳承180年...文化部指定為首個客家重要民俗](https://i.imgur.com/RcTfPNf.jpg)
2015年9月2日—根據義民祭的官方網站介紹,義民祭起源於兩百多年前,清朝乾隆年間,台灣發生「林爽文事件」,當時台灣知府取締天地會,逮捕了天地會領袖林爽文的叔伯, ...
![義民祭傳承180年...文化部指定為首個客家重要民俗](https://i.imgur.com/RcTfPNf.jpg)
現代生活壓力繁重,跑步運動越來越受到人們喜愛,對某些人而言,馬拉松甚至變成一種態度、一種追求,在為市民跑者創造生活樂趣的同時,也吸引越來越多上班族投入馬拉松之神的懷抱。今天,我們特別專訪了具備多年選手與教學經驗的跑步教練黃俊麒(Kobe教練),聊聊他多年來的跑步教學經驗、不斷「超越」的馬拉松心法,以及如何挑選除了自己以外最可靠的賽道夥伴!
Photo Credit:TNL Brand Studio 設定目標,貫徹到底!從跑者到領航者的「超越」心法「身為教練,教學上當然是希望多給跑友一些動力,讓大家在上班工作之餘,也能找到生活和運動的平衡。」不過除了紓壓、解悶,Kobe教練認為相較於跑步運動,馬拉松還多了一層自我挑戰的意味。「我開始帶班之後才發現,很多同學都是帶著目標來的──像是完成一場馬拉松賽事、打破自己PB,甚至進階一點也有學員是為了追求BQ,取得波士頓馬拉松的資格而來。」
因此,在長達9年的跑步教學生涯中,除了用心打造友善、熱情的運動環境,他也以帶領學員突破為教學方向,提供專業的技術教學和訓練菜單,像個朋友般地耐心指導、陪伴市民跑者朝向自己的目標邁進。他舉例,「像是之前有位學員,他的爆發力很強,但跑姿也因此不太正確,容易出現費力的動作,所以成績停在3小時15分上下,一直無法突破。」
為了幫助這位學員達成目標,他特意調整課表、監控學員的疲勞程度,再搭配技術訓練和運動課程,一步步幫學員找到最省力、最符合身體需求且發力正確的跑姿。最後,這位學員也如願在2023年的新竹馬拉松有所突破,跑出2小時58分的好成績。聊到這裡,Kobe教練突然感性地說,「我覺得這很值得鼓勵,不只因為全馬破三的成績很不容易,更重要的是他為自己設下目標,相信教練、相信專業,全心全意為了超越自己而努力的那些過程。」
Photo Credit:TNL Brand Studio 堅持訓練、勇於嘗試就是跨越瓶頸的秘訣!除了一步一腳印的扎實訓練...
義民文化節 | 台灣觀光指南
義民爺 | 台灣觀光指南
義民祭 | 台灣觀光指南
義民祭傳承180年...文化部指定為首個客家重要民俗 | 台灣觀光指南
義民節由來 | 台灣觀光指南
義民節的由來|活動資訊 | 台灣觀光指南
臺灣義民信仰 | 台灣觀光指南
![](https://i.imgur.com/RcTfPNf.jpg)
【桃園市平鎮區】平鎮褒忠祠(義民廟) 懶人包
桃園市平鎮區褒忠祠興建於清乾隆五十六年(西元1791年),主要供奉義民爺,並稱為義民亭,清咸豐七年(西元1857年)地方人士募資...
![](https://tour.yunlin.gov.tw/upload/shopInfo/20180718115008.jpg)
【雲林縣北港鎮】義民廟 懶人包
小巧精緻的義民廟,與朝天宮近在咫尺。清朝年間,接連發生林爽文及戴潮春為亂事件,北港的義民兵為了保護家園奮勇作戰。亂事...
![](https://tour.yunlin.gov.tw/upload/shopInfo/20180607102015.jpg)
【雲林縣褒忠鄉】褒忠馬鳴山鎮安宮 懶人包
褒忠鄉馬鳴山鎮安宮宮中供奉12尊的「五年千歲」,每年定有春、冬兩祭,春祭於元宵時舉行;12尊五年千歲聖誕各不同,為了方便...
![](http://210.69.151.212/ptngis/files/photos/l/marks/C1-07001.jpg)
【屏東縣竹田鄉】六堆忠義祠 懶人包
忠義祠乃紀念六堆客家先民保鄉衛家而犧牲的烈士祠,更是六堆客家人的精神堡壘。六堆義勇軍自清康熙六十年(西元1721年)平定朱...
![](https://i.imgur.com/RcTfPNf.jpg)
【嘉義市東區】八獎溪義渡 懶人包
景點建造:始設:康熙年間,或更早的年代嘉南平原主要河川之一!台灣河川流短水急,行旅常需舟渡救濟,八掌溪是重要的水路運...
![](https://i.imgur.com/RcTfPNf.jpg)
【新竹縣新埔鎮】廣和宮 懶人包
位於新竹縣新埔鎮中正路608號的新埔廣和宮,當地人稱為「王爺宮」,卻非奉祀五府千歲等王爺信仰,而主祀三山國王,因客家人...
![](https://i.imgur.com/RcTfPNf.jpg)
【苗栗縣頭份市】大化宮 懶人包
三山國王者為潮州明貺獨山、明山、中山三山之神,肇跡於隋,顯靈於唐,受封於宋,潮之諸邑,在在有廟,莫不祇祀,水旱疾疫,...
![](https://i.imgur.com/RcTfPNf.jpg)
【新竹縣竹東鎮】惠昌宮 懶人包
惠昌宮正殿主祀三山國王,三官大帝,是個道教、佛教並容的綜合性廟宇,因位居市鎮中心區,香火鼎盛,成為竹東鎮聞名遐邇,深...