一起樂活踏青去!劉克襄帶路嚴選30條友善步道 | 台灣觀光指南
養生專欄☀健康資訊☀夏天台北近郊有哪些適合老人走路的緩坡步道?台灣作家劉克襄推薦30條台北近郊30條步道,路面寬敞、平坦,多有樹林遮蔭、交通方便又景觀宜人, ...
【早安健康/劉克襄】 ※本文獲得授權轉載自劉克襄臉書, 原文連結 北台三十條老人步道 雙11好評再加碼!最低下殺5折起,還有多款滿額好禮送給您>>立即選購[2] 前陣子,友人徵詢我,夏天時,台北近郊有哪些適合老人走路的緩坡步道。我試著列舉十條,結果反映熱烈。顯見銀髮族時代,上了年紀的人需要更多適合戶外的走路活動。 這裡的老人定義大抵是七八十歲,約在喜壽至米壽之齡者,且不良於行走,甚而需要扶持者。由於文章貼出後,陸續有不少人提出新步道,或給予意見(真心感謝)。因而除了修改先前舉出的十條外,趁勢再加倍補充。同時也為自己的八十歲量身打造,提出這一北台三十條步道。希望屆時自己還有一雙好腳,逐路享受。
關於老人步道的需求,我大致再歸納看法如下:
路面寬敞和平坦。泥土路最佳,柏油路亦無妨。一至二公里最宜,單線來回。坡度最多五六度,多於林蔭間,靠近溪流。避開過多石階。超過十度以上的坡度盡量減少。景觀怡人、清麗者為上選。交通方便,標示清楚,鄰有公共廁所。轎車或公車方便抵達登山口者為佳。
三十條老人步道如下:
木柵小坑溪親水步道 政大一街36巷口,沿小坑溪,約莫五百多公尺,來回三四十分鐘。石階甚少,坦路。缺點跟水車寮一樣,短了一些。 竹子湖水車寮、竹子湖溪畔步道 約略有石階,主要水泥農家小徑,時而沿溪,時而進入林子,半小時即可來回。繡球花季人潮擁擠。 金山獅頭山公園步道 開闊的柏油路面,走在低矮的稜線路面,兩邊視野良好。林木尚可,海景奇麗。 雙溪虎豹潭步道遙遠的雙泰地區。步道沿溪行,水流碧綠又清澈。全長:1.1公里。中途有一石階路,約莫十公尺高,餘皆適合。旁有紅檀古道,或往竹子山山路皆可嘗試,都是溪水不斷的林蔭小路。 雙溪灣潭古道路程稍遠,從深坑交流道莫一個半小時。景觀秀麗,沿著溪畔,平坦開闊。 外雙溪...40個適合銀髮出遊的熱門步道景點,交通/路面/廁所 | 台灣觀光指南
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