喝什麼水最健康?竹炭水、蒸餾水、礦泉水、鹼性離子水比較表 | 台灣觀光指南
2022年3月25日—竹炭水是經由竹炭過濾雜質後的水。竹炭特性與活性碳類似,活性碳可由木材、殘木屑、竹子等物質在高溫下乾餾後碳化而成,具有吸附水中 ...
1.8K水是人體所必須攝取的物質之一,市面上所販售的瓶裝水有非常多種,有蒸餾水、礦泉水、竹炭水、鹼性離子水等,大部分的人會想說礦泉水跟離子水因為富含大量維持健康所需要的礦物質,品質相對其他種類的水比較好,其實是不一定的喔,不管是哪一個種類的飲用水,對於不同的人有不同的功效,並沒有一定程度上的好壞,接下來帶大家看看各種飲用水的差別與功效! [1][2][3][4][5][6][7][8][9]
屬於純水的一種,因為是由水蒸氣冷凝而來,蒸餾水質非常乾淨,幾乎只有單純的水分子。網傳蒸餾水在封裝的過程中會溶入空氣中的氣體,造成些微影響;但台北[10]市立聯合醫院腎臟內科主治醫師表示,溶入的氣體極為微量,且大多是氧氣與氮氣,對人體的影響微乎極微。
適合對象:因為不需要擔心水中有污染或其他有害物質,代謝能力比較差的人可以考慮飲用蒸餾水;或是利用蒸溜水泡奶粉給嬰兒喝也是非常適合的。此外,由於礦泉水與鹼性離子水[11]含有豐富的礦物質[12],可能會與藥物中的成分產生化學反應進而降低藥效,因此建議吃藥配上蒸餾水。
注意事項:正因為蒸餾水中幾乎沒有礦物質,所以剛運動完或是體內急需要補充礦物質的人,不太建議飲用蒸餾水,不然可能會導致體內的電解質失衡,引發不適。
礦泉水礦泉水裡富含大量的礦物質(包含微量元素)等對健康有益的營養素
適合對象:適合運動過後的人引用,礦泉水能夠補充身體所需的電解質,但是不能夠喝太多。人體所需的礦物質雖然可透過攝取礦泉水來補充,不過,當身體所攝取的礦物質過量時,反而可能在腎臟形成結晶沉澱、形成結石,對身體不利。
注意事項:若是腎臟代謝能力較差的嬰兒或是腎臟病患,不太建議飲用礦泉水。另外,盡量不要取用大自然的礦泉水,因為有可能會受到不知名的污染。
竹炭水是經由竹炭過濾雜質後的水。竹炭特性與活性碳類似,活性碳可由木材、殘木屑、竹子等物質在高溫下乾餾後碳化而成,具有吸附水中有機物質的作用,許多濾水器的濾心都有活性...