居家腳底按摩指南!詳解「腳底穴位」與「五臟六腑」的相對 ... | 台灣觀光指南
2021年8月30日—居家腳底按摩指南!詳解「腳底穴位」與「五臟六腑」的相對位置。·1.三叉神經:用食指第2關節對準大拇趾指腹內側的穴道,從指甲邊緣由上往下滑動。·2.
你有過連續失眠的夜晚、疲憊不堪的身體、煩躁鬱悶的情緒嗎?這些問題看似小卻嚴重影響你的身心靈健康。其實我們每個人的腳底,都有一張對應身體五臟六腑的穴位地圖,只要按對與臟器連接的位置,就能輕鬆排出潛藏的毒素,瞬間改善不適症狀,不需要特殊工具,只要按壓穴位10次,一天10分鐘,就能養出超強抗病力!
1.按壓自律神經的穴道,改善焦慮不安透過刺激大腦、腦下垂體及小腦的穴道來讓情緒冷靜下來,透過按壓自律神經的穴道和刺激心臟的穴道能減緩焦慮不安的狀況。
按壓順序
左腳開始
❶大腦 ❷腦下垂體 ❸小腦 ❹自律神經 ❺心臟
接著換右腳
❶大腦 ❷腦下垂體 ❸小腦 ❹自律神經
【作法】
1.大腦:用食指第2關節對準穴道,由上往下按壓著滑動大拇趾趾腹區域,每個區塊重複10次。
2.腦下垂體:用食指第2關節外側對準大拇趾趾腹中央的穴道,垂直按壓到底為止。重複10次。
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