茭白筍不只可以變化出許多好吃的美食,也有許多重要的營養成分 | 台灣觀光指南
![茭白筍不只可以變化出許多好吃的美食,也有許多重要的營養成分](https://i.imgur.com/RcTfPNf.jpg)
茭白筍的營養價值.茭白筍是特有水生蔬菜,嫩筍含水量極高(每100克即含水分94克),熱量低(每100克只有20大卡),膳食纖維豐富(每100克即含2.1),有助於腸胃蠕動 ...
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【健康】吃當季 | 台灣觀光指南
2020年6月5日 — 振興醫院營養師周育如: 茭白筍的水分很多,100 公克裡93.5 公克都是水分,纖維含量也很豐富,由於每100公克熱量只有22大卡,熱量相當低,對於想減肥 ... Read More
健康網》茭白筍有4大營養價值營養師曝挑選、保存秘訣 | 台灣觀光指南
2022年7月3日 — 4大營養價值 · 多水分低熱量:每100公克含有94公克的水分,但熱量只有16大卡。 · 膳食纖維豐富:每100公克含膳食纖維2.1公克,有咀嚼口感能提升飽足感,且能 ... Read More
吃當季/茭白筍適合三高患者吃但切記要這樣煮 | 台灣觀光指南
2020年6月2日 — 茭白筍水分多、熱量低,還含有維生素A跟C,每100公克的鉀含量約有180毫克,頗為豐富,除了高血壓跟心血管疾病患者吃茭白筍,有助於控制血壓外,糖尿病這類 ... Read More
夏日減肥、美白就靠茭白筍!高纖、低卡維生素C是竹筍2倍 | 台灣觀光指南
2019年6月19日 — 台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科主任洪若樸表示,茭白筍的營養成分豐富,含有鈣、磷、鐵、維生素A、C、B1、B2等維生素、礦物質,可促進新陳代謝、 ... Read More
營養師:筊白筍上有黑點的最好!一根享盡五大功效 | 台灣觀光指南
茭白筍熱量極低,且富含維生素C,可以預防感冒、提升免疫功能,並有美白淡斑的功效;茭白筍也富含鉀,有助排出體內過多的鈉,減輕水腫現象,還能降低血壓。 有黑點的茭白筍 ... Read More
茭白筍不只可以變化出許多好吃的美食,也有許多重要的營養成分 | 台灣觀光指南
茭白筍的營養價值. 茭白筍是特有水生蔬菜,嫩筍含水量極高(每100克即含水分94克),熱量低(每100克只有20大卡),膳食纖維豐富(每100克即含2.1),有助於腸胃蠕動 ... Read More
茭白筍營養&熱量多少?吃好飽才90卡! | 台灣觀光指南
2020年4月16日 — 茭白筍營養成分豐富,茭白筍熱量低,每100公克的茭白筍僅20卡,一根茭白筍熱量也才只有9卡,而且筊白筍含有豐富營養、膳食纖維、低碳,是減肥、生酮 ... Read More
茭白筍營養小尖兵的營養成分 | 台灣觀光指南
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【南投縣埔里鎮】最佳主茭茭白筍體驗農場 懶人包
最佳主茭腳白筍農場座落於埔里鎮珠仔山,埔里得天獨厚的氣候環境最適合茭白筍生長。使用友善農耕法,種出安全無毒的美味茭白...