其實飯後一瓶養樂多不會助消化!台灣人常年來4個錯誤迷思 | 台灣觀光指南
![其實飯後一瓶養樂多不會助消化!台灣人常年來4個錯誤迷思](https://i.imgur.com/RcTfPNf.jpg)
如何分辨「正確」的營養保健知識?·飯後喝瓶乳酸菌飲料,可幫助消化?
![其實飯後一瓶養樂多不會助消化!台灣人常年來4個錯誤迷思](https://i.imgur.com/RcTfPNf.jpg)
網路關鍵字搜尋「夜市小吃」、「商圈美食」、「高CP值料理」……不到一秒,琳瑯滿目的推薦文章映入眼簾。「吃」是人生中一大樂事,也是補充生命元氣的重要來源,但你吃對東西了嗎?該如何分辨自己吃下肚的,究竟是營養還是負擔?
隨著營養保健觀念興起,「你應該怎麼吃?」「XX飲食法有用嗎?」等類型文章藉由網路及媒體到處傳播,氾濫的資訊、非專業人士斷章取義,加上業者擅於操作市場心理學,許多不具備專業知識的民眾根本無從判別真偽,甚至盲目追隨似是而非的內容。因此,學會分辨資訊來源顯得重要。
[啟動LINE推播] 每日重大新聞通知[1]
如何分辨「正確」的營養保健知識?時下許多與食物和營養有關的資訊大都來自電視、廣播、報紙、雜誌和網路,但如何確保自己接觸的是可靠、足以採信的健康保健資訊?
首先,可以判斷作者職稱與任職機構。「營養師」是正統科班出身,並通過考試的專業人員,而「營養治療師」就不是專業職稱,若僅標示XX專家,也可以依據作者任職或隸屬的機構,來判斷言論的可信度。
而值得信賴的營養專家通常會主動提供「信任度高的非營利組織」和「學術期刊上」的研究報告。因為凡是牽涉到文獻或他人見解,標註資料來源是對自己的話負責,更是對原著作的尊重。
對於研究結果,民眾也能靠自己簡易篩選,包括確認研究結果來自人或動物、以及確認研究樣本的多寡。基於人權倫理和安全的考量,會以動物作為研究,但仍存在差異性;而研究族群只有四、五十人,甚至更少,則無法代表大多數人。
另外,也要確認文章發表目的。有些文章發表的目的是為了促銷產品,這種信息通常會有所偏差和誤導,因此所有華而不實的效用宣稱,皆不足採信,例如「一星期甩肉十公斤,要瘦就瘦,不必辛苦運動。」這樣的宣稱的確誘人,但天下沒...
每天喝養樂多真的有好處嗎? | 台灣觀光指南
日研究:養樂多「隱藏版療效」比排毒水更有效!飯前飯後喝 ... | 台灣觀光指南
長期喝養樂多、優益C 之類的益生菌飲料竟然會讓身體機能下降 | 台灣觀光指南
長期喝養樂多、優益C 之類的益生菌飲料對身體利弊 ... | 台灣觀光指南
其實飯後一瓶養樂多不會助消化!台灣人常年來4個錯誤迷思 | 台灣觀光指南
喝養樂多的好處跟壞處有什麼? | 台灣觀光指南
孩子常喝發酵乳飲料小心喝掉健康! | 台灣觀光指南
「養樂多」為什麼沒有推出無糖?原因是這個! | 台灣觀光指南
长期喝养乐多、优益C 之类的益生菌饮料对身体利弊如何 ... | 台灣觀光指南
![](https://i.imgur.com/RcTfPNf.jpg)
【桃園市中壢區】養樂多工廠 懶人包
因應疫情,即日起暫停開放參觀。詳情如官網。大朋友們記得兒時看到養樂多媽媽騎著腳踏車挨家挨戶配送養樂多、還有參觀養樂多...